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Wandern / Fahrten

FAMILIEN – HERBSTWANDERUNG 2017

Sonntag, den 24.September

Unsere diesjährige Wanderung führt uns mal wieder in die Weinerlebnislandschaft Franken !!
Wir fahren mit dem Zug nach Markt Erlbach, von dort wandern wir 10km bis zu unserer Mittagseinkehr in Eichelberg, wo wir um 11Uhr erwartet werden.

Nachdem wir wieder erholt und gestärkt sind, werden wir bis spätestens 13Uhr Eichelberg verlassen und Richtung Ipsheim weiter wandern.
Dabei kommen wir durch die Weinberge unterhalb der Burg Hoheneck, mit dem Bewirtungshaus.
Hier werden wir je nach Witterung eine kürzere oder auch längere Rast einlegen und die Landschaft und den Wein genießen.

Anschließend führt uns unser Weg in einer guten halben Stunde zum Bf Ipsheim.
Von hier fahren wir dann mit dem Zug nach Neustadt und von dort weiter nach Siegelsdorf zurück.

Die gesamte Wanderstrecke beträgt 16km !

Es sind größtenteils unbefestigte Wege, die je nach Witterung nass und rutschig sein können.
Festes Schuhwerk ist deshalb unbedingt erforderlich, auch Wanderstöcke können hilfreich sein !!


Treffpunkt:  07:50 Uhr, Bahnhofvorplatz Siegelsdorf

Abfahrt 08:10 Uhr, Gl 4, -- Ankunft Bf Markt Erlbach 08:42 Uhr

Die Rückfahrt werden wir flexibel, je nach Stimmung und Witterung zwischen 16 und 18Uhr antreten. Die Fahrzeit nach Siegelsdorf beträgt ca 30 min.

                  Die Fahrkarten werden besorgt, Fahrtkosten ca. 10€

Verbindliche Anmeldung: Bis spätestens Mittwoch 13.September 2017

Zum schnelleren Ablauf beim Mittagessen, wird die Bestellung der gewünschten Speisen während der Bahnfahrt aufgenommen.

                   Manfred Kamm                  Klaus Kräutlein

                   Tel.:   756170                       Tel.:   756285


Studienreise nach Mallorca, 06. - 13.Oktober 2017

Nähere Auskünfte in den Übungsstunden oder bei Manfred Kamm.
Anmeldeschluß ist der 01.April 2017

Trainingszeiten

 Montag:

 Kinderturnen ( 4 - 6 Jahre )

17.00 - 18.00 Uhr

Mittelschule

 Tamara u. Tobias Schindler
 09102 9944635

 Fit ins Alter

18.00 - 19.00 Uhr

Mittelschule

 M.Weber  7872144

 Fitnessgymnastik

19.00 - 20.00 Uhr

Mittelschule

 Birgit Schiller

     

 Dienstag:

 Turnen weibl. ab 6 Jahre

16.30 - 18.00 Uhr

Mittelschule

 Manfred Kamm  756170

 Turnen weibl. ab 10 Jahre

18.00 - 19.30 Uhr

Mittelschule

 Cl.Kloska   97909549

 Turnen männl. ab 10 Jahre

18.00 - 19.30 Uhr

Mittelschule

 Manfred Kamm

 Turnen Jugend männl.

18.00 - 20.00 Uhr

Mittelschule

 Marco Goebel

 Turnen Jugend weibl.

18.00 - 20.00 Uhr

Mittelschule

 Christian Rühl  754547

 Indiaca für Erwachsene u. Jugendl.

20.00 - 22.00 Uhr

Mittelschule

 B.Fleischmann  752534

 Körpertraining

20.00 - 21.30 Uhr

Mittelschule

 Tobias Hettl  7670383

       

 Mittwoch:

 Eltern - Kind - Turnen

16.00 - 17.00 Uhr

Mittelschule

 Matthias Kamm  7503828
 M.Sonnenschein 7539676

 Aerobic

19.00 - 19.45 Uhr

Halle 96 Sgd.

 A.Tiefel  09101/6170

 Fitnessgymnastik

19.45 - 20.30 Uhr

Halle 96 Sgd.

 A.Tiefel

       

 Donnerstag:

       

 Freitag:

 Turnen männl. ab 6 Jahre
 (Erlebnisturnen)

17.00 - 18.30 Uhr

Mittelschule

 T.Goßler  751436

 Turnen Jugend männl.

18.30 - 20.00 Uhr

Mittelschule

 Marco Goebel

 Turnen Jugend weibl.

18.30 - 20.00 Uhr

Mittelschule

 Christian Rühl  754547

 Fit sein - Fit bleiben
 für Frauen und Männer

19.00 - 20.00 Uhr

Mittelschule

 B. und M.Kamm

Aerobic


Aerobic
Aktuelle Beats und abwechslungsreiche Choreografien im high-low impact fordern nicht nur die Ausdauer, sondern auch die Konzentration.

Ort:  Halle 96 in Siegelsdorf

Zeit: Mittwoch   19.00 – 19.45 Uhr
Übungsleiterin:  Andrea Tiefel   09101/6170

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Step Aerobic
Abwechslungsreiche Step-Choreografien bringen Kreislauf und Herz in Schwung, kräftigen aber gelenkschonend die gesamte Muskulatur.
(45min Step Aerobic und 45min Workout)

Ort:  Halle  96  Siegelsdorf

Zeit:  Donnerstag  19.00 – 20.30 Uhr
Übungsleiterin:  Katharina Schuh  0911/7540571

Gymnastik / Fitness


Fit ins Alter, für Frauen
      

Mit leichten Übungen bei beschwingter Musik schulen wir die Beweglichkeit und kräftigen gleichzeitig unsere Muskeln.

Ort:  Sporthalle der Mittelschule Veitsbronn

Zeit:  Montag  18.00 – 19.00 Uhr
Übungsleiterin:  Monika Weber   0911/7872144

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Fitnessgymnastik für Frauen
Bei ansprechender Musik kräftigen wir Bauch, Beine, Po und Rücken. Mit Entspannungsübungen beenden wir unsere Stunde.

Ort: Sporthalle der Mittelschule Veitsbronn

Zeit: Montag 19.00 – 20.00 Uhr
Übungsleiterin: Birgitt Schiller

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Fit sein – Fit bleiben für Sie und Ihn
Als Ausgleich zur täglichen Belastung bieten wir eine funktionelle Gymnastik mit aktueller Musik an, die sowohl das Herz- Kreislaufsystem als auch die Beweglichkeit trainiert und das Körperbewusstsein fördert.

Ort: Sporthalle der Mittelschule Veitsbronn

Zeit: Freitag  19.00 – 20.00 Uhr
Übungsleiter:  B. und M. Kamm

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Fitnessgymnastik für Jung und Alt

Gymnastik für alle die Freude an der Bewegung haben und sich durch Ausdauer, Kraft- und Dehnübungen fit und beweglich halten wollen. Die Übungen werden von flotter Musik unterstützt.

Ort:  Halle  96  Siegelsdorf

Zeit:  Mittwoch  19.45 – 20.30 Uhr
Übungsleiterin:  Andrea Tiefel

Turnen Männer

Bei diesem Angebot wird an den vier bzw. sechs olympischen Geräten leistungsorientiert geübt. Damit auch schwierige Übungsteile gelernt werden können, trainieren diese Gruppen zweimal wöchentlich.

Ort: Sporthalle  Mittelschule Veitsbronn

Zeit: Dienstag 18.00 – 20.00 Uhr und Freitag  18.30 – 20.00 Uhr
Übungsleiter: Christian Rühl   0911/754547